하찮은 일상

육류는 다양한 영양소를 제공하는 데 도움이 되지만, 과도한 육류 소비는 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이러한 이유로 균형 잡힌 식사가 중요하며, 식사에는 고기 외에도 과일, 채소, 곡물, 유제품 등 다양한 식품이 포함되어야 합니다. 육류를 과도하게 섭취하는 것이 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있는 몇 가지 이유는 다음과 같습니다: 심장 건강: 지방 함량이 높은 빨간 고기를 과도하게 섭취하면 고혈압, 고지혈증 및 심장 질환의 위험이 증가할 수 있습니다. 암 위험: 일부 연구에 따르면 고기 소비가 과도할 경우 대장암, 위암 및 유방암과 같은 암의 발생 위험이 증가할 수 있습니다. 체중 관리: 지방 함량이 높은 육류를 과도하게 섭취하면 비만과 관련된 위험이 증가할 수 있습니다. 육류는 칼로리가 ..

안녕하세요. 짱구엄마입니다🤭 오늘은 성주에 위치한 카페를 소개해 드리려고 합니다🤗 요즘 핫한 카페여서 sns에서도 자주 볼 수 있었는데요 ! 마침 친구들과 시간이 맞아 갈 수 있었답니다. 카페 앞에도 주차장이 있고, 카페 초입에도 제2주차장도 있습니다. 제2주차장에서 카페까지는 조금 걸어야 해요😅 카페 옆에는 '소자매'라는 커피 공장(?)이 있어요 ! 주문하는 곳 왼쪽에는 빵도 있고 오른쪽에는 ! 이런 소품샵도 있답니다. 빵과 커피를 골라 자리를 잡아봅니다🤗 카페 내부와 외부예요. 요즘 같은 날씨에는 실외도 괜찮겠죠? 엄청 크고 넓어서 아이들이 뛰어다니기에도 좋고, 강아지를 동반하시는 분들도 있었답니다😊 (강아지 실내 출입은 금지되어 있어요😂) 주말에는 사람이 엄청 많다고 하네요. 그래도 하우스소서 추천..

포항에 스페이스워크, 다들 아시나요? 멀리서 봐도 어마어마한 규모🫨 스페이스워크는 고소공포증이 없는 분들께 추천드립니다🤣🤣 줄도 길고 올라갈 자신이 없는 짱구가족은 스페이스워크 바로 앞까지만 가고 전망대로 향했습니다. 전망대는 생각보다 크게 볼 건 없었...... 전망대 1층에 카페가 있는데요 ! SPACE CAFE 작지만 알찬 카페였습니다😃 짱구들을 엎고 안고... 지쳐버린 짱구엄빠를 위한 곳 ! 짱구아빠가 좋아하는 너낌 !! 결국 저 조명 get 합니다🤭 여러 소품들도 같이 판매하고 있답니다🙂 짱구들의 오아시스 뽀로로 음료 ! 이 마카롱.... 짱구 2호가 너무 좋아해서 추가구매, 또 추가구매.. 다 먹고 마카롱 없다고 펄쩍펄쩍 뛰던 짱구 2호... 너가 다 먹었어 이 짱구야...... 엄마도 아아랑..

오늘은 다들 아실 것 같은 쿠우쿠우를 소개합니다😉 쿠우쿠우는 지점이 엄청 많은데 그 중에서도 짱구 가족이 가장 애정하는 김천혁신점 !! 주말에는 웨이팅이😭😭 평일 낮에도 한산하지는 않더라구요😂 내부도 엄청 넓습니다. 아이들이 놀 수 있는 놀이방도 있어요👍 김천혁신점은 다른 지점보다 메뉴가 다양하쥬😆 우리 짱구 1호의 마음을 사로잡은 초코퐁듀..🫶 많이 먹어라 많이.... 치카하자🤣🤣 쿠우쿠우 좋아하시는 분들 김천혁신점 방문 추천드려요👍

안녕하세요 ! 짱구엄마입니다😊 오늘 친구 생일이라 친구들과 점심식사 후 카페를 다녀왔습니다🙂 평일 짱구들 등원 후 하원 전까지의 자유시간에 친구들과 카페 나들이, 너무 행복합니다🤗 포세이돈은 왜관에 새로 생긴 카페인데, 탁 트인 뷰가 정말 최고였습니다👍 빵과 음료, 아이들이 마실 뽀로로쥬스까지👍 내부도 넓고 뷰를 보며 커피를 마실 수 있습니다☕️ 요즘같은 날씨엔 정말 최고👍 시간 가는 줄 모르고 여유를 즐기고 왔답니다❤️ 아이들과 함께와도 좋을 것 같은 포세이돈 ! 우리 짱구들 데리고 조만간 재방문 예정입니다😉

가을 대청소는 새로운 계절에 맞춰 집 안을 정리하고 깨끗하게 하는 좋은 기회입니다. 아래는 가을 대청소를 수행하는 데 도움이 될 수 있는 몇 가지 팁과 작업 목록입니다: 작업 목록 작성: 먼저 어떤 작업을 해야 할지 목록을 작성하세요. 각 방과 공간에 필요한 작업을 상세히 나열하십시오. 불필요한 물건 정리: 옷장, 서랍, 창고 및 다른 수납 공간을 정리하고 사용하지 않는 물건을 기부 또는 폐기하세요. 창문과 화장실 청소: 창문, 커튼, 블라인드, 유리 문 및 화장실을 깨끗이 청소하세요. 특히 유리 문은 가을 날씨에 맞춰 내부 및 외부를 깨끗이 닦아야 합니다. 바닥 청소: 마루, 카펫, 타일 등의 바닥을 청소기로 청소하고 필요한 경우 스위퍼나 먼지 제거용 걸레로 먼지와 이물질을 제거하세요. 가구 청소: 가..

뇌졸중 환자를 위한 재활치료는 뇌졸중으로 인해 손상된 신체 기능과 일상 능력을 회복하는 데 도움을 주는 중요한 단계입니다. 뇌졸중 재활치료는 종류와 정도에 따라 다를 수 있지만, 아래는 일반적으로 사용되는 재활치료 방법에 대한 설명입니다: 물리 치료 (Physical Therapy): 물리 치료사는 환자의 근육 강화, 균형 개선, 움직임 범위 회복을 지원합니다. 이를 통해 뇌졸중 환자는 적절한 자세와 보행 능력을 회복할 수 있습니다. 작업 치료 (Occupational Therapy): 작업 치료사는 일상 생활 기술을 향상시키는 데 도움을 주며, 환자가 일상 활동을 독립적으로 수행할 수 있도록 지원합니다. 예를 들어, 환자가 식사, 입욕, 의복 착용 등을 수행하는 데 필요한 능력을 향상시킵니다. 언어 치..

꿀피부를 가지려면 정기적인 피부 관리와 건강한 라이프스타일 습관을 유지하는 것이 중요합니다. 아래에는 꿀피부를 위한 효과적인 관리 방법을 소개합니다: 적절한 피부 관리 루틴 구축: 피부 관리에는 클렌징, 토너, 보습제, 선 스크린 등의 기본 단계가 포함됩니다. 피부 타입과 상태에 맞는 제품을 선택하고, 아침과 저녁에 정기적으로 사용하세요. 올바른 클렌징: 피부에 쌓인 먼지, 오염물, 메이크업을 효과적으로 제거하기 위해 부드럽고 적절한 클렌징 제품을 사용하세요. 너무 자주 세정하지 않도록 주의하세요. 보습: 피부를 촉촉하게 유지하려면 적절한 보습제를 사용하세요. 보습은 건강한 피부의 열쇠 중 하나입니다. 일상적인 선언 스크린 사용: 햇빛으로부터 피부를 보호하기 위해 SPF가 포함된 선크림을 일상적으로 사용..

집정리를 효율적으로 하는 몇 가지 꿀팁을 아래에 정리해보겠습니다: 작은 단위로 나누기: 집 전체를 한 번에 정리하려고 하지 말고, 각 방이나 작은 공간을 하나씩 나누어 처리하세요. 이렇게 하면 작업이 덜 부담스럽게 느껴집니다. 불필요한 물건 정리: 불필요한 물건을 정리하고 기부하거나 폐기하세요. 물건이 많을수록 정리가 어려워지므로 필요 없는 것들을 제거하는 것이 중요합니다. 정리와 동시에 청소: 물건을 정리하면서 동시에 청소를 진행하세요. 이렇게 하면 집 안이 깨끗하게 유지됩니다. 수납 공간 활용: 수납함, 서랍, 선반, 창고 등을 활용하여 물건을 정리하고 수납하세요. 각 물건에 적절한 공간을 할당하여 정리하기 편리합니다. 라벨링: 수납 상자나 컨테이너에 라벨을 붙여서 어떤 물건이 들어있는지 쉽게 파악할..

아이의 수면 교육은 중요한 부분이며, 건강한 수면 습관을 가르치는 것이 아이의 발달과 웰빙에 도움이 됩니다. 아래는 아이의 수면 교육을 위한 일반적인 지침과 팁입니다. 일정적인 수면 시간과 규칙적인 일상: 아이에게 일정한 수면 시간을 제공하세요. 아이가 매일 동일한 시간에 잠들고 일어나도록 노력하세요. 이렇게 하면 아이의 생체 시계가 조절되고 수면 패턴이 개선됩니다. 수면 전 릴랙싱 활동: 아이가 수면 전에 활동을 조절하도록 도와주세요. 활동을 조용하고 진정시키는 활동으로 바꾸어 주세요. 동화책 읽기, 고요한 음악 듣기, 따뜻한 목욕을 즐기는 것이 좋은 선택일 수 있습니다. 화장실 및 간식 관리: 아이가 수면 중에 화장실에 가거나 간식을 먹지 않도록 하세요. 이렇게 하면 아이가 밤에 일어나지 않고 연속적..